预防前列腺增生要怎么做?前列腺增生是常见的男科疾病，给患者带来的危害比较大，所以男性朋友日常要注意保护前列腺，免得前列腺出现问题危害了健康，影响了正常的生活状态。那么预防前列腺增生要怎么做呢?下面请合肥中山医院男科医生来对这方面的内容进行介绍：

　　一、不久坐

　　无论是日常生活还是工作，最好每坐1小时左右，就站起来活动一下筋骨。另外保证每周至少有5次以上的运动锻炼，每次锻炼至少半小时以上。

　　二、不过劳

　　日常生活尽量规律，不要熬夜、过度操劳。饮食选择上，多吃蔬果类食物。如果无法避免加班、应酬喝酒，那就多多补充番茄红素。

　　三、不大量摄入酒精咖啡

　　酒精咖啡会引起前列腺扩张、充血，加重前列腺病情，伤害前列腺组织。特别是前列腺在酒精刺激下，细胞组织渗出液体增多，导致细胞水肿，进而侵占尿道空间。

　　上文是关于预防前列腺增生要怎么做问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：男性朋友日常要养成良好的生活习惯，这样可以增强身体抵抗力，不仅能够预防前列腺增生，还能防止其他疾病的侵入。wxl

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