前列腺是男人重要的器官之一，如果前列腺发生病变，男人性能力会受到影响，还会影响生育。那么平时应该如何保护前列腺呢？合肥中山医院男科医生提醒男性注意这几点。

1、健康的生活方式

建议男性朋友在平时的生活中不要久坐，并且不要大量的饮酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要憋尿，如果发生便秘和拉肚子要赶紧治疗，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

2、多运动

男性朋友平时生活中一定要多运动，只有积极的运动才可以提高身体的免疫功能预防疾病的发生，对于男性朋友来说强健的体魄可以为家人保驾护航！

3、戒烟

男性前列腺疾病患者不能抽烟，吸烟的患者患病率比不吸烟的高一到二倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。这其中有有害物质可直接毒害前列腺组织。

4、禁止辛辣刺激的食物

吃辛辣刺激的食物不是前列腺疾病的直接病因，但是喝酒，辣椒这些食品对旬腺和尿道炎有刺激作用，会引起短暂的会阴部不舒服，还会引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血，消肿，造成前列腺的抵抗力降低的情况。

5、多喝水

每天喝水最少喝七杯水，每天早晨起床后喝一杯水，可随时保护好您的前列腺，使排尿更加的畅通，消炎，排毒，补肾脏。

6、忌讳高温

男人在洗澡的时候水温是不能过高的，盆浴时也一定要把水温控制在比正常体温稍高的前提下，太高的温度是杀精诱发前列腺炎的凶手。

7、保持好心态

男性朋友应该保持积极乐以的好心态，负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。合肥中山医院男科医生指出，正面积极的好心态对于病情的恢复是有一定的好处的。

8、注意私处卫生

男性朋友由于会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢，坚持每天清洗会阴部位并且勤换内裤是预防前列腺炎的得要环节，也可以通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，是可以收到良好的前列腺的保护好效果。

9、规律性生活

性生活一定要规律，频繁的性生活会导致前列腺长期处于一个充血的状态，引起前列腺增大，过分禁欲会引起会阴部位的坠胀不适感，这样对于前列腺部位也是很不利的，如果想要保护前列腺，就要规律的进行性生活。

希望上面的这些内容能够给男人们提供一点帮助。合肥中山医院男科医生表示，如果你也存在前列腺方面的问题，记得一定要去医院就诊，不要因为好面子而耽误了治疗。

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