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男人早泄该如何自我调节

早泄是男人常见的问题,表现为性生活时间短,低于两分钟就射精。男人早泄该如何自我调节呢?合肥中山医院男科医生建议大家可以试试下面这些方法,看看是否能够帮助改善早泄。

男人早泄该如何自我调节

1、心理干预消除紧张情绪

很多男性性交过程中坚持时间短和心理因素有关,特别是过度紧张、焦虑,在负面情绪的影响下坚持的时间会缩短。如果进行性生活的时候夫妻之间可以相互配合,相互信任,同时通过心理干预来消除紧张心理,在身体平稳的状态下进行性生活,往往可以改善早泄表现,否则精神高度紧张,交感神经变得兴奋会让射精的条件反射出现异常。一般男性建立了治愈疾病的信心,消除了负面情绪,精神因素引发的早泄会慢慢改善。

2、合理控制性生活频率

男性有早泄这种情况产生,在性生活期间坚持的时间非常短,最关键的就是合理控制性生活的频率。很多男性之所以早泄和纵欲过度有关,从年轻时就总是纵欲过度,有可能在频繁进行性生活之后带来影响,不仅会让男性精力不足、精神状态变差,还可能会有记忆能力降低,性功能逐渐下降的情况。

为了防止身体的早泄症状明显,在逐渐提高性能力的过程中要控制性生活的频率,这种方式坚持下来之后会发现男性早泄情况慢慢好转,而且不容易因为纵欲过度引发其他不良症状。

3、改善包皮过长

男性如果在性生活过程中坚持的时间短,先了解自己是否有包皮过长情况。不少男性阴茎包皮过长,甚至有包茎表现不处理,可能会因为包皮长时间包裹而导致阴茎头敏感,敏感时受到性刺激影响可能会快速射精,这是很多男性早泄的原因,需要通过手术的方式来改善。

男性如果早泄的话,可以试试上面这些合理的方法来帮助缓解。合肥中山医院男科医生提示,容易早泄还可能是疾病在发展,这种情况可以通过局部用药,口服药物治疗等方式来改善,都可以取得较好的治疗效果。

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