早泄是生活中比较常见的一种疾病，它会让男生很自卑，同时对身体的伤害也是很大的。那么我们就来看看早泄该怎么预防吧。

1、正确认识和对待性生活，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除紧张的情绪。

2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的休闲活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

3、注意生活规律，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣食物。

4、性交前的情绪，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

希望这篇文章能给你们带来帮助。

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