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早泄怎么预防?

早泄是生活中比较常见的一种疾病,它会让男生很自卑,同时对身体的伤害也是很大的。那么我们就来看看早泄该怎么预防吧。

1、正确认识和对待性生活,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除紧张的情绪。

2、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。进行适当的休闲活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于预防早泄。

3、注意生活规律,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣食物。

4、性交前的情绪,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。

希望这篇文章能给你们带来帮助。

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