判断早泄的标准是什么?_合肥中山医院男科

判断早泄的标准是什么?

　　虽然导致男人早泄的原因有很多，比如包皮过长、手淫过度、前列腺的一些疾病等，但归根结底，早泄是由于龟头敏感导致。下面就由合肥中山医院带大家详细了解下有什么帮助解决龟头敏感的办法；

　　1、将包皮翻起

　　具体做法是：尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。

　　2、裸睡

　　晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

　　3、穿宽松的内裤

　　较好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

　　4、主动摩擦

　　一般做法：将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月，龟头敏感度就达到正常水平了。

　　5、分散注意力

　　做爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，做爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。

　　6、多锻炼增强体质

　　一般做爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。

以上文章就是合肥中山医院关于“龟头敏感导致早泄怎么办”的详细介绍，希望您能仔细阅读。

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