当男人遭遇阳痿早泄的时候，都会难以启齿，不好意思去看医生，结果导致病情加重。男人阳痿早泄吃什么好呢？合肥中山医院男科医生给大家分享了一些壮阳的食物，吃了可以促进病情更快恢复。

1、枸杞子

枸杞性平、味甘，中医认为该药材有补肾养肝、缓解腰痛、强健筋骨、益精明目等功效，特别适合因肾虚所致的性功能障碍者食用。本草纲目记载，枸杞子对于肝肾不足、阴虚者药效明显，且能很好的治疗腰膝酸软等症，且有消渴祛湿的作用。

2、驴肉

驴肉性温味甘，有益肾壮阳的功效，可有效治疗阳痿早泄、勃起不坚、腰膝酸软等症，且具有强筋壮骨、补气养血的功效。针对气血两虚、心绪烦闷的阳痿早泄患者，有不错的疗效。

3、豇豆

合肥中山医院医生指出，豇豆性平、味甘，适合肾虚者食用，可起到补肾健脾的功效。另外，如果早泄患者同时存在遗精、尿液浑浊、小便频繁等问题，日常可多进食豇豆。本草纲目也记载，豇豆有滋阴补肾、健脾等功效，每日将豇豆和少许盐一同烹饪后食用，能有效改善阳痿早泄的问题。

4、淡菜

淡菜即海红，其性温、味咸，其中富含蛋白质、维生素B族、锌、磷、铁等元素，对阳痿早泄等症有不错的治疗效果。此外，淡菜有养肾生津的功效，可一定程度上提高男性性功能。

5、泥鳅

泥鳅性平、味甘，有补中益气的功效，经常吃泥鳅，能摄入包括蛋白质、维生素A、维生素B1、铁、钙等营养元素，这对阳痿早泄等疾病的恢复有积极作用。

6、鸡蛋

鸡蛋是男性性功能的营养载体，也是同房后快速恢复精力的还原剂。建议有阳痿早泄问题的男性，在同房之前，可以将鸡蛋、蜂蜜、牛奶和大米一同煮至成稠粥后食用，可延长同房时间。

7、何首乌

何首乌作为补肾的传统良药，具有养血益肝、乌发、健筋骨等功效，常用于治疗因肾虚引起的头发早白、腰膝软、遗精、筋骨酸痛等症。

8、海参

海参性温、味咸，是补肾壮阳的良药，对肾阳虚和肾阴虚。另外，海参中含有一种名为精氨酸的物质，该物质是构成精子细胞的主要成分。所以，常吃海参可延缓性腺衰老，对性腺神经功能、脑神经功能都有传导作用，也能很好的提升勃起能力。

合肥中山医院男科医生温馨提示：想要改善阳痿、早泄等症，可多进食包括枸杞子、何首乌在内的中药材，或驴肉、豇豆、淡菜、泥鳅、鸡蛋和海参在内的食物。

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