随着年龄的增长，男性的性功能也会受到影响，很多男人都觉得自己大不如从前了。那么中年男人如何提高性功能呢？合肥中山医院提醒大家要注意这几个问题，修身养性。

1、饮食营养

为了避免自己性功能出现问题，男性在饮食上也要适当的调养。应该适量的多进补海味类食物，因海味食物含“锌”比较多，关于增强性欲是有益的

2、戒除不良嗜好

不良的嗜好对身体健康损害有很多，所以一定要尽早戒除，像戒烟、酒、赌，坚持充足睡眠。

3、穿宽松内裤

男性在选择内裤的时候，为了私处健康考虑，不可以选择过紧的内裤。内裤过紧，容易惹起局部的不透气，出汗，局部卫生变差，容易引发感染;太紧会影响生殖器的敏感度，易勃起，时间久了很容易招致前列腺炎;内衣过紧还会招致局部血液循环变差，使得精子数量、质量都降低。

要想提高性功能，平时还应该加强体育锻炼，不要因为年纪大了就懒惰了。合肥中山医院提醒男性朋友们，如果性功能长期出现障碍，那么记得去医院检查治疗，找出原因。

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