前列腺炎是男性最常见的疾病之一，不仅影响了男性健康，同时也有可能会导致阳痿。平时该如何预防前列腺炎呢？合肥中山医院男科医生表示，要想预防前列腺炎，必须要做到下面这几点。

1.保持每天舒畅的心情，不要整天在于有压力，急躁，焦虑，懊恼等不良的情绪。

2.当想小便时，不要憋着，特别多见的就是办公室的白领或者是一些男性的死机，经常会存在有憋尿的习惯，其实经常的憋尿对于前列腺和膀胱是很不利的。

3.性生活规律性，不要整天常在于性生活之中，或者是时常的一些手淫的不良习惯。由于过度的性生活会导致前列腺反复的充血，导致前列腺炎；而手淫也可能导致前列腺液溢出，则对于前列腺的健康也是不利的。

4.养成良好的个人卫生习惯，要常时常洗浴，常换干净的内衣裤养成良好的生活习惯。还可以多多做些锻炼，但是不要过度的让自己整天疲劳。

5.日常生活中可以多多饮水，每天至少和5斤水可以增加排尿的次数，可以冲洗尿道，起到排毒的作用，这对于前列腺炎的预防是很有帮助的。

6.戒烟戒酒，不要长时间久坐或者是时常的食一些有刺激性的食物等。长时间的饮酒吸烟或者食有带刺激的食物，这些对前列腺是有很大刺激性，因此会很容易引起前列腺炎；而长时间久坐会因为阴部的摩擦然而导致前列腺症状的加重，让患者明显不适。

7.不要受凉。受凉可导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。

前列腺炎的危害还是很大的，为了避免前列腺炎造成的不良影响，合肥中山医院男科医生提醒男性们一定要做好预防措施，远离前列腺炎。如果不幸患上了前列腺炎，也要第一时间去医院治疗。

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