你知道吗？前列腺炎除了我们所了解的危害，它还有可能会导致男人早泄，伤害男性自尊心。那么男人该怎样预防前列腺炎呢？合肥中山医院男科医生表示，要想预防前列腺炎，下面这几点要记住。

生活要有规律

规律的生活对于我们人体的健康是非常重要的，而有研究表明，如果经常睡觉颠倒或者晚上的人，其导致前列腺炎的几率是其他人的3倍，因为每次的晚睡或者睡眠颠倒都是对于人体的新陈代谢都是一种侵扰。

禁止辛辣食物

合肥中山医院医生指出，虽然我们吃辛辣食物不是直接导致前列腺炎的一个主因，但是当我们进食辛辣食物的时候会对我们的前列腺跟尿道起到刺激的作用，这样就会让会阴处受到一定的刺激，从而使前列腺免疫力下降，感染细菌。

尽量不久坐

久坐会让我们的身体的重心自己变成了前列腺，这样就会让前列腺受到一定的压迫，从而导致血液受阻，久而久之就直接让前列腺抵抗力下降，引发炎症。

不久骑自行车

骑自行车可以说是一个非常健康养生的运动，但是如果男人自行车骑久也是会伤害前列腺的。因为在骑行的时候，前列腺会受到车垫跟身体重心的压迫，并且在运动的时候身体容易发热，其散热的能力也会降低，从而会让前列腺位置温度上升，伤害前列腺。

不穿紧身内裤

紧身的内裤把男人的私处全部都包裹得紧紧的，这样不仅会让会阴处的温度无法及时散热，也会让前列腺一直都受到压迫。

不憋尿

憋尿的话就会让膀胱都存满尿液，从而压迫到前列腺炎，并且有时候尿液会出现倒流的情况，从而流到前列腺的位置，导致前列腺炎发生。

保持性生活规律

当男性出现性生活不规律的时候也是会容易导致前列腺炎发生的，就比如性生活中断或者过于频繁等情况都是会直接导致前列腺充血的。

现代男性前列腺炎的发病率越来越高，多是由于长期不良习惯导致的，所以男人们应该引起警惕。合肥中山医院男科医生表示，如果你不幸患上了前列腺炎，千万不要讳疾忌医，要及时去治疗。

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