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男人保护前列腺要做到三不两要

男人的前列腺是非常重要的,一旦出现了问题,可能会影响生殖系统,也会影响性功能。那么男人平时该怎么保护前列腺呢?合肥中山医院男科医生建议男性要做到三不两要。

男人保护前列腺要做到三不两要

1、不要憋尿

很多男性因为工作繁忙而经常憋尿,却不知这个行为极其不好,会让前列腺因为憋尿而导致膀胱充盈,充盈的膀胱会压迫到前列腺,导致前列腺反复充血,同时长时间的憋尿会将带有细菌的尿液回流到肾脏和前列腺,反而使肾脏和前列腺受到病菌感染而出现问题。

2、不要长时间久坐

在电脑前工作一坐就是很久,却不知久坐会压迫会阴部,并且使整个生殖系统循环受阻,血液流动的速度会变慢,代谢能力下降,毒素会堆积在前列腺当中,也就容易出现问题。

3、不吸烟

吸烟尽会对肺部以及血管造成伤害,还会使前列腺反复充血水肿,进而使前列腺出现问题。

4、多喝水

水是身体必不可少的液体,而身体水分不足,尿液浓缩会有大量细菌,不仅对膀胱有影响还会影响前列腺,所以每天要饮用足够的水,保持在2000毫升左右即可。

5、多运动

经常参加运动可以促进身体新陈代谢,还能提高血液循环,对于改善前列腺局部血液循环有帮助,能防止前列腺反复充血并且淤血,也就能使前列腺保持在正常健康的状态。

合肥中山医院医生指出,要想保护好自己的前列腺,男的日常行为很重要,而且还要保持良好的生活习惯,有足够的睡眠时间才可以保持抵抗力,避免抵抗力下降导致病菌有机可乘。

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