男性如果得了前列腺炎，那么工作和生活都会受到影响，同时还会降低男性的性生活质量，所以平时做好预防很重要。男性生活中如何预防前列腺炎呢？合肥中山医院男科医生有话说：

1、改掉久坐的习惯

久坐是一种工作和生活的常态，但是一定要改正这个习惯，这并不是对男性身体健康有好处的习惯。在工作之余要站起来活动活动，千万不要把自己长时间的钉在椅子上不动。可以去爬上几层楼梯，也可以做做伸展运动，这样不仅能够让自己的身体更加的舒服，还能预防前列腺炎的发生。

2、性生活要节制

过于频繁的进行性生活，或者一天进行多次性生活，对于男性的前列腺是一种伤害。在性生活上一定要节制一些，不然前列腺就一直处于充血的状态，就容易让男性得上前列腺炎。千万不要仗着自己年轻就在性生活上过于的放纵，不然放纵换来的苦果只能自己吞。

3、不要憋尿

长时间的憋尿，对于男性的前列腺也是一种危害。憋尿会让膀胱变大，出现尿液潴留，就会使前列腺受到压迫。所以想要预防前列腺炎，一定要改掉憋尿的习惯。平日里一有小便的感觉就要去厕所，让自己形成这方面的条件反射，不要拖延，等到拖延成了习惯，就不好改正了。如果工作环境不允许人们去上厕所，看能否创造条件去上厕所，如果不能创造条件就要更换工作，毕竟身体健康才是最重要的。

预防前列腺炎，并不是中老年男性的专利，年轻的男性也要做到，现在越来越多的男性遭遇了前列腺炎的困扰。合肥中山医院男科提醒男性朋友们要定期体检，有问题及时发现。

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