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男性生活中如何预防前列腺炎

男性如果得了前列腺炎,那么工作和生活都会受到影响,同时还会降低男性的性生活质量,所以平时做好预防很重要。男性生活中如何预防前列腺炎呢?合肥中山医院男科医生有话说:

男性生活中如何预防前列腺炎

1、改掉久坐的习惯

久坐是一种工作和生活的常态,但是一定要改正这个习惯,这并不是对男性身体健康有好处的习惯。在工作之余要站起来活动活动,千万不要把自己长时间的钉在椅子上不动。可以去爬上几层楼梯,也可以做做伸展运动,这样不仅能够让自己的身体更加的舒服,还能预防前列腺炎的发生。

2、性生活要节制

过于频繁的进行性生活,或者一天进行多次性生活,对于男性的前列腺是一种伤害。在性生活上一定要节制一些,不然前列腺就一直处于充血的状态,就容易让男性得上前列腺炎。千万不要仗着自己年轻就在性生活上过于的放纵,不然放纵换来的苦果只能自己吞。

3、不要憋尿

长时间的憋尿,对于男性的前列腺也是一种危害。憋尿会让膀胱变大,出现尿液潴留,就会使前列腺受到压迫。所以想要预防前列腺炎,一定要改掉憋尿的习惯。平日里一有小便的感觉就要去厕所,让自己形成这方面的条件反射,不要拖延,等到拖延成了习惯,就不好改正了。如果工作环境不允许人们去上厕所,看能否创造条件去上厕所,如果不能创造条件就要更换工作,毕竟身体健康才是最重要的。

预防前列腺炎,并不是中老年男性的专利,年轻的男性也要做到,现在越来越多的男性遭遇了前列腺炎的困扰。合肥中山医院男科提醒男性朋友们要定期体检,有问题及时发现。

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